Fundamentos de Entrenamiento Deportivo
- Definición de Entrenamiento Deportivo y Su Importancia: El entrenamiento es un proceso sistemático y pedagógico que busca fortalecer la preparación y adaptación de las capacidades de un individuo y desde la educación física debe ser analizado desde el campo pedagógico en base a los objetivos a los cuales va dirigido.
- Planificación del entrenamiento: Es la adaptación de todas las medidas a corto y largo plazo del proceso del entrenamiento hacia el alcance previsto de la forma deportiva
- Tipo de Entrenamiento: Orientación del entrenamiento según los componentes del rendimiento deportivo (condición física, técnica, táctica) y sus factores.
- Contenidos del Entrenamiento: Actividad realizada en el entrenamiento para alcanzar objetivos.
- Forma de Entrenamiento: Combinar el contenido del entrenamiento con un determinado método de carga.
- Medios de Entrenamiento: Aparato o medida que apoya el desarrollo del entrenamiento; procedimiento programado que determina los contenidos, medios y cargas del entrenamiento en función de su objetivo.
- Nivel de Entrenamiento: Secuencia temporal dentro del desarrollo del entrenamiento a largo plazo.
- Categoría del Entrenamiento: Fase del entrenamiento adaptado a la edad o al nivel evolutivo en la que se considera el desarrollo biológico motor y el nivel psicointelectual a la hora de seleccionar los objetivos
- Carga del Entrenamiento: Totalidad de los estímulos de carga efectuados sobre el organismo.
- Adaptación al Entrenamiento: Es la modificación funcional y morfológica de los sistemas orgánicos frente a los estímulos eficaces de carga.
- Componentes de la Carga: Son las magnitudes significativas para determinar las cargas en el entrenamiento.
- Intensidad de la Carga: Es el grado de cada uno de los estímulos de carga o bien el rendimiento definido como trabajo por unidad de tiempo.
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