26 de abril de 2011

Fundamentos de Entrenamiento Deportivo

  • Definición de Entrenamiento Deportivo y Su Importancia: El entrenamiento es un proceso sistemático y pedagógico que busca fortalecer la preparación y adaptación de las capacidades de un individuo y desde la educación física debe ser analizado desde el campo pedagógico en base a los objetivos a los cuales va dirigido.

  • Planificación del entrenamiento: Es la adaptación de todas las medidas a corto y largo plazo del proceso del entrenamiento hacia el alcance previsto de la forma deportiva

  • Tipo de Entrenamiento: Orientación del entrenamiento según los componentes del rendimiento deportivo (condición física, técnica, táctica) y sus factores.

  • Contenidos del Entrenamiento: Actividad realizada en el entrenamiento para alcanzar objetivos.

  • Forma de Entrenamiento: Combinar el contenido del entrenamiento con un determinado método de carga.

  • Medios de Entrenamiento: Aparato o medida que apoya el desarrollo del entrenamiento; procedimiento programado que determina los contenidos, medios y cargas del entrenamiento en función de su objetivo.

  • Nivel de Entrenamiento: Secuencia temporal dentro del desarrollo del entrenamiento a largo plazo.

  • Categoría del Entrenamiento: Fase del entrenamiento adaptado a la edad o al nivel evolutivo en la que se considera el desarrollo biológico motor y el nivel psicointelectual a la hora de seleccionar los objetivos

  • Carga del Entrenamiento: Totalidad de los estímulos de carga efectuados sobre el organismo.

  • Adaptación al Entrenamiento: Es la modificación funcional y morfológica de los sistemas orgánicos frente a los estímulos eficaces de carga.

  • Componentes de la Carga: Son las magnitudes significativas para determinar las cargas en el entrenamiento.

  • Intensidad de la Carga: Es el grado de cada uno de los estímulos de carga o bien el rendimiento definido como trabajo por unidad de tiempo.




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