Primeros 20 seg. (se gastan fosfagenos) - fosfagenos alactico
- Potencia anaerobica (20-50 seg.): la energía viene de los músculos
- sistema anaerobico láctico (glucolosis anaerobico)
- potencia submaxima (50 seg.- 3 minutos): sistema anaerobico
- potencia aerobica máxima (30-80 minutos): hidratos de carbono y aparecen las grasas a ser consumidas para dar energía
- potencia media (120-140 minutos): grasas
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