Base | Formación | Especifico | Alto Rendimiento |
5-9 años | 10-12 años | 13-15 años | 16 años en adelante |
Hábitos motores | Iniciación a las técnicas | Pulimiento de técnicas y destrezas | Resistencia, técnica, práctica, disciplina. Requisitos – Entrenar todos los días – 70 a 80% genética |
El programa de entrenamiento debe ser diferente para cada deportista, puesto que las respuestas y adaptaciones al estímulo habrán de variar entre individuos. Los efectos crónicos que resultan del proceso de entrenamiento son diferentes entre los atletas, de manera que la planificación del entrenamiento debe efectuarse de forma diferente para cada participante.
26 de abril de 2011
Caracteristicas de las etapas
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